Autorrescate en SUP: cómo volver a subir a su tabla en aguas profundas
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Tras la caída: mantenga la calma, no suelte la pala y nade hasta la tabla. Coloque la pala sobre la tabla. Use una patada de delfín para impulsar el pecho sobre la tabla. Suba una pierna y luego la otra. Primero de rodillas y luego de pie. Practique en aguas tranquilas hasta que sea un movimiento automático.
Tras la caída: mantenga la calma, no suelte la pala y nade hasta la tabla. Coloque la pala sobre la tabla. Use una patada de delfín para impulsar el pecho sobre la tabla. Suba una pierna y luego la otra. Primero de rodillas y luego de pie. Practique en aguas tranquilas hasta que sea un movimiento automático.
Definición
El autorrescate en SUP es la técnica de volver a subir a su tabla de paddle surf en aguas profundas tras caerse, e incluye la recuperación de la tabla, volver a subir el cuerpo y recuperar la pala.
El problema
Se cae de su SUP en aguas profundas y no puede volver a subir. La tabla es resbaladiza, usted está cansado y entra en pánico. Sin conocer la técnica de autorrescate, una caída simple se vuelve peligrosa.
Cómo funciona
El autorrescate tiene tres etapas: recuperación (nadar hasta la tabla y la pala), reembarque (volver a subir a la tabla) y continuación (reanudar el remo). La técnica clave consiste en usar la pala como estabilizador y usar patadas potentes con las piernas para impulsar la parte superior del cuerpo sobre la tabla.
La solución
Etapa 1: nade hasta la tabla. Sujete la pala o recupérela. Etapa 2: coloque la pala en perpendicular sobre la tabla. Patalee con vigor mientras lleva el pecho hacia el centro de la tabla. Etapa 3: una vez que el pecho esté sobre la tabla, suba las piernas una a una. Etapa 4: póngase de rodillas, recupere el aliento y luego levántese de forma gradual.
Comparaciones clave
Comparación de especificaciones
| Especificación | Horizon Lines Inflatable SUP Board | Pro Life Vest | Classic Life Vest |
|---|---|---|---|
| Longitud | 11'0" | — | — |
| Anchura | 32" | — | — |
| Grosor | 6" | — | — |
| Peso | 19 lbs | — | — |
| Carga máx. | 220 lbs | — | — |
| Presión máx. | 15 PSI | — | — |
| Aleta | Triple click fin | — | — |
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Nuestra recomendación
Practique el autorrescate en condiciones controladas hasta poder hacerlo sin pensarlo. Use la Wavefella Horizon Lines, que tiene buena tracción en la cubierta. El Life Vest Pro proporciona flotación adicional si le cuesta.
Preguntas frecuentes
¿Cómo vuelvo a subir si estoy agotado? ▼
Quédese con la tabla para flotar. Use los brazos para llevar el pecho sobre la tabla, incluso si las piernas no pueden patalear con eficacia. Descanse de rodillas antes de ponerse de pie.
¿Qué pasa si pierdo la pala? ▼
Use los brazos para remar la tabla hasta la orilla. Pida ayuda a otro palista. Reemplace la pala perdida de inmediato.
¿Puedo hacer el autorrescate con olas? ▼
Sí: coloque la tabla en perpendicular a las olas. Sincronice el reembarque entre olas. La correa mantiene la tabla cerca.
¿Cómo manejo una correa enredada? ▼
Mantenga la calma, flote boca arriba y desenrede la correa lentamente. Si la correa está enredada en las aletas, puede que tenga que quitarlas mientras está en el agua.